こんにちは。ひいらぎ足立の山内です。

12月に入り、寒さも本格的になってきましたね。

寒いのは嫌だけど、食欲が増し食べ物もよりいっそう美味しく感じられる季節でもあります。

気を抜くと知らず知らず体重が増えてたりして・・・

筋トレはちょくちょくしているのですが、太るということはそれ以上に食べちゃってるんでしょうね。

20代の頃とは身体の状況も違うだろうし・・・

そこでちょっとダイエットを始めようかと思います。

夏の方が汗をかいて痩せそうなイメージですが、実は冬の方が痩せやすいのです。

寒いと体温を保とうとするのでその分カロリーを消費します。まあ、お腹も空きますが。

理屈はわかっていても実行しなければね。4月までに－5㎏を目指して頑張ります。

とりあえず1か月－1㎏ペース。

ちなみにひいらぎで働くと花畑のベルスポが無料で利用できます。

ひいらぎ足立では随時ヘルパーさんを募集しておりますので、よかったらぜひ。