マッサージ

こんにちは。ひいらぎ足立の細野です。
筋トレ後のケアの為、ストレッチやマッサージをしっかり行う様にしています。
使うグッズはマッサージロール、骨盤職人等です。
凝りが酷いのでグッズを使うとかなり痛く効く感じがします。
スッキリして気持ちが良いのと、身体を柔らかくして怪我予防の為、ケアはしっかりした方が良いですね。
いつもこんな感じで使ってます。

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