マッサージ

ひいらぎ足立のこと
2021.11.07

こんにちは。ひいらぎ足立の細野です。

筋トレ後のケアの為、ストレッチやマッサージをしっかり行う様にしています。

使うグッズはマッサージロール、骨盤職人等です。

凝りが酷いのでグッズを使うとかなり痛く効く感じがします。

スッキリして気持ちが良いのと、身体を柔らかくして怪我予防の為、ケアはしっかりした方が良いですね。

いつもこんな感じで使ってます。